Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de mortalidad en mujeres, pero muchas veces los síntomas pueden pasar desapercibidos o confundirse con otras afecciones. Por ello, es crucial adoptar medidas preventivas desde una edad temprana para reducir los factores de riesgo. La prevención comienza con la adopción de un estilo de vida saludable, que incluye una dieta equilibrada, ejercicio regular y evitar el consumo de tabaco. Estas medidas no solo ayudan a mantener el peso bajo control, sino que también contribuyen a mantener la presión arterial y los niveles de colesterol dentro de rangos saludables. Las mujeres deben estar particularmente atentas a los síntomas como fatiga, dificultad para respirar o dolor en el pecho, que podrían ser señales de un problema cardíaco. Muchas veces, las mujeres no experimentan los síntomas clásicos de un infarto, lo que hace que sea aún más importante estar informadas y realizarse chequeos médicos periódicos. Un electrocardiograma o una prueba de esfuerzo pueden ser útiles para detectar problemas en etapas tempranas y evitar complicaciones graves a futuro. Es fundamental que las mujeres entiendan que la prevención no solo se limita a la dieta y el ejercicio. También es importante manejar el estrés y mantener una vida equilibrada, ya que el estrés prolongado puede afectar negativamente la salud cardiovascular. Dormir bien y practicar técnicas de relajación, como el yoga o la meditación, pueden ser grandes aliados en la prevención de enfermedades del corazón. Además, es recomendable realizarse chequeos periódicos que incluyan el monitoreo de la presión arterial y análisis de sangre. En Ramazzini, nos comprometemos a cuidar la salud cardiovascular de nuestras pacientes, brindando un enfoque preventivo que se adapta a cada caso. Promovemos la realización de exámenes regulares y ofrecemos orientación sobre cómo adoptar hábitos saludables que fortalezcan el corazón y prevengan enfermedades.